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最近瘋狂認真運動
這輩子最愛好運動的一陣子~
目前已經持續一個月!
替自己鼓掌加油！
之前是認真打球、爬樓梯
現在加上中午踩腳踏車
上個月瘦了三公斤
其實依照以前的紀錄
這樣真的不多
但是非常紮實
沒有少吃什麼東西
光靠運動
這個月加上腳踏車
不知道能否也順便控制一下食量
希望這個月能更突飛猛進！！！
會認真運動一方面也是因為疏壓
工作實在有點負荷量
有時總會莫名倦怠或者煩悶
只好努力跑跑跳跳
增進腦內啡分泌～
目前效果都還不錯！
就繼續這樣吧～
有個健康的身體跟健康的心靈～
不過！一堆跟我我約要游泳跑步的都到哪去啦？
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